Викуся_94's Journal, 11 Jul 23

Завтрак-блин с ириской,чай
Обед-борщ,хлебцы с колбасой
Перекус-йогурт греческий
Ужин-гречка,куриные котлеты,салат
Перекус-творожная запеканка

---

1554 kcal

Fat: 71.28g | Prot: 85.75g | Carbs: 145.01g.   Breakfast: Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска , Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо, Чай с Лимоном. Lunch: Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Мясная Лавка Колбаса Золотистая, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Борщ. Dinner: Своя Лінія Олія, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, АТБ Гречка Отварная. Snacks/Other: Запеканка 2. more...

1788 kcal

Exercise: Cooking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...