Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 30.50g | Prot: 120.68g | Carbs: 173.83g.
Breakfast: Ясенсвіт Білок Яєчний, De Luxe Оливковое Масло, Овсяные Хлопья, Малина, Rule 1 Протеин. Lunch: Грудка Индейки, Barilla Спагетти, De Luxe Оливковое Масло, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Базилик, Сыр Рикотта. Dinner: Торчин Кетчуп до Шашлику, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Запеченный Картофель. Snacks/Other: Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Красные Вишни, Rule 1 Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhalo.natali's Weight History
|