Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 98.73g | Carbs: 86.18g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Сыр Российский, Куриное Филе, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Петелинка Куриное Бедро. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Куриное Филе, Ого Кунжут, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon, Alpro Миндальное Молоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|