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Mais um dia , nao esta 100% porem venho me esforçando. Entrando na segunda semana e ja sinto grande diferença na disposiçao, vencer maus habitos e mudar rotina exige esforço...que eu nao desanime no caminho como tantas vezes. Vencer a mim mesma diariament
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1545 kcal
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Fat: 45.33g | Prot: 66.47g | Carbs: 224.26g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Papaia, Scala Queijo Prato, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo, Padaria Pão Francês. Lunch: Sakura Molho Tarê, Beterraba Cozida, Alface Americana, Mexerica, Maçã do Amor, Cuscuz Paulista, Carne de Vaca Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Couve Manteiga Crua, Caldo de Mandioca com Frango. Snacks/Other: Vitória Uva. more...
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1821 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 13 minutes, Google Fit - 23 hours and 47 minutes. more...
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 Comments
Pelas fotos que você postou, tá excelente! Parabéns! Minha nutri não restringiu pão frances, recomenda só comer mais proteína então eu sempre faço um pão francês com 2 ovos mexidos, as vezes sanduíche com pasta de frango ou atum, com creme de ricota ou iogurte natural no lugar da maionese. Continua assim que é sucesso!
10 Jul 23 by member: acarolinadesa
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Obrigada pelo apoio...no pão francês tinha 2 ovos como vc sugeriu 😊
10 Jul 23 by member: Analumaxsouza
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