Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
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60.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1024 kcal
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Fat: 27.79g | Prot: 78.69g | Carbs: 121.57g.
Breakfast: Nestlé 100% Cacau em Pó, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Café, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Salgada, Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Tomates, Ovo (Inteiro), Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico . Snacks/Other: Nestlé 100% Cacau em Pó, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Dr. Oetker Bolo Chocolate sem Glúten. more...
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1801 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Larissamec's Weight History
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