|
uzun zamandır paylaşım yapmıyordum ara verdiğim diyete tekrar tam gaz devam hedef 85 😍
|
91 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 78.59g | Prot: 75.92g | Carbs: 178.94g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Pınar Hindi Salam, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Dinner: Lezita Piliç Kokteyl Sosis, Kepekli Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Snacks/Other: Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|