Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
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78.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1071 kcal
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Fat: 46.24g | Prot: 65.72g | Carbs: 93.14g.
Breakfast: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Rote Grütze, Omelett oder Rührei, Naturjoghurt, Mühlenhof Wiener Würstchen. Lunch: Bofrost Vollkornbrötchen, Diäko Blumenkohlcremesuppe, Gemischter Salat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Ökoland Gemüse Reis Pfanne . Dinner: Chavroux Ziegenkäserolle, Mousse au Chocolat, Brot, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art, Bofrost Schweinegeschnetzeltes Züricher Art, Pangasiusfilet, Lidl Rindergulasch, Basmati-Reis (Gekocht). more...
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Losing 19.6 kg a Week
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Nikoshk@'s Weight History
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