Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
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55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2108 kcal
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Fat: 131.57g | Prot: 177.66g | Carbs: 62.01g.
Breakfast: 달걀, Lindt 엑설런스 다크 99%, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), Bob's Red Mill 코코넛가루, 바닐라 추출물, NOW 에리스리톨, 그릭데이 그릭요거트, 이즈니 무염 버터, 허쉬 무가당 코코아가루, Lindt 엑설런스 다크 99%, 라꽁비에뜨 가염버터, Jarrow Formulas msm, 고려은단 비타민C 1000, 듀오락 듀오락골드캡슐, 바다 소금/왕소금, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). Lunch: 모짜렐라 치즈, 애호박, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 달걀, 호두, 한살림 콩국물. Dinner: 파프리카, 오이, 코코넛 오일, 이마트 황태채, 한살림 콩국물. Snacks/Other: 방울 토마토. more...
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1573 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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