annu.kuusela's Journal, 09 Jul 23

Lounaaksi kanasalaatti halloumilla, mansikoilla ja balsamicolla. Huomiseksi töihin sama setti :)

---

1635 kcal

Fat: 67.71g | Prot: 118.26g | Carbs: 120.30g.   Breakfast: Vesi, Cocovi Chia-Siemenet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito. Lunch: Vesi, Oliiviöljy, Balsamico, Pirkka Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Filos Halloumi, Arla Apetina Feta 20%, Mansikat, Keitetty Kananmuna, Kanafilee, Vihersalaatti. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni Savu, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Rainbow Esipaistetut Viljaiset Patongit, Puhdistamo Chia-Siemenet, Urtekram Psyllium, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Snacks/Other: Rainbow Caramel & Seasalt, Rainbow Caramel & Seasalt, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Kolme Öljyä, Vaasan Tummat Lounas Sämpylät, Urtekram Psyllium, Cocovi Chia-Siemenet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Vesi. more...

1178 kcal

Exercise: Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Crossfit - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 20 minutes. more...