cavcavali's Journal, 09 Jul 23

Hacım barları çıkartmanı öneririm 

Kaç tlydi 

qe45ck, ben çok başarılı bulmadım maalesef ikisini de :/ bi de fellas deneyip protein bar serüvenini (en azından yerlileri) sonlandırıcam sanırım 😀 Batuhan, makrolara uydurdum, yine de teşekkürler 👍 Dookie7, biri 11 küsür biri 14 küsür ama değmedi :/ beyaz 118 kalori 10gr protein, yesil 172 kalori 8 gram protein.  

Fellas duble kakao dene bayılıcaksın benim favorim 

Evde daha iyisini yapabilirsin 👍🏻 

Evde yapılanın tarifini paylaşır mısınız 

Evde proteinli çok tarif denedim ama sadece birini çok sevdim sürekli onu yapıyorum. Barlar çok başarılı olmadı (belki ben beceremedim tabi sizinkilere bir şey demiyorum 🤭). Bir ara protein oat cake tarifini atarım buraya, tarifin özel bir yanı yok ama dışı brownie içi ıslak kek gibi, 450 kalori 25 gram proteinli yağsız unsuz (tercihe göre %70-%80 dark çikolata parçası 15 gram kadar, şekersizleri mevcut). 

Çok teşekkürler :) 

👌👌👌 

Şeker çok sanki 11 Gr pakette , proteini yüksek olsa değer gibide , tadı nasıl  

Şekere bakmadım fiyatı sormuştu arkadaş 11-14 onlar, carb/protein oranı çok iyi değil ama evet. Bugün fellas da denedim bir markette bulup epey başarılı zubere kıyasla. 23 lira 15gr proteindi o da. 

15 pro için 11 şeker meh idare eder