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Morgen ihr lieben.
Ich mache gerade wieder eine Stoffwechselkur zur Darmreinigung und muss sagen: man fühlt sich einfach viel vitaler und nicht mehr mündenden abgeschlafft. Das ist mein Fazit nach einer Woche. 👌🤩
Ich mach es diesmal nicht ganz so hart und esse im Schnitt tausend anstatt der 500 kcal pro Tag 💪🏼🤷🏼♂️
Denke aber bei fast 2m Körpergröße und 125kg ist mein Grundbedarf auch deutlich höher 🤣
Lg
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124.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1161 kcal
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Fat: 21.14g | Prot: 180.69g | Carbs: 50.30g.
Breakfast: Kaffee, ZEC+ Whey Connection Chocolate, Volksshake Grüne Kraft . Lunch: Porree, Kohlrabi, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Ernte Krone Junge Erbsen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Johannisbeeren, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei. more...
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4484 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Hut ab, ich bekomme schon beim Gedanken an so ne Kur Hunger 😆
09 Jul 23 by member: Winteracker78
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Ja es ist wirklich manchmal ein Elend, aber was sind 23 Tage für den Rest seines Lebens 😉
09 Jul 23 by member: Michael Lohoff
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Michael Lohoff's Weight History
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