Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2015
|
100.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 82.07g | Carbs: 120.54g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский, Кофе с Сахаром. Lunch: Усладов Торт Тирамису, Шашлык из Курицы, Mirel Торт Три Шоколада, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Баранины. Dinner: Зеленый Перец, Желудки Куриные, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Русский Размах Пломбир Гост, Яблоко. more...
|
|
3816 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милая людям's Weight History
|