Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
784 kcal
|
Fat: 30.26g | Prot: 67.87g | Carbs: 66.69g.
Breakfast: Зеленый Чай, Любимое Молоко Сметана 15%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, Индилайт Бекон из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Зеленый Чай, Индилайт Бекон из Индейки, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Five Meals Нагетсы. Dinner: Глобус Свекла по-Корейски, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Нектарин, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Elliptical - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Secret Profile's Weight History
|