|
1449 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 92.36g | Carbs: 160.27g.
Breakfast: 牛乳, CGC 6Pチーズ, レタス, ダノン ビオ アロエヨーグルト, 一正蒲鉾 竹輪. Lunch: マイプロテイン プロテイン, ローソン ミックスサンド, 牛乳. Dinner: ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ササミフライ, もずく酢, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Other: セブンイレブン おにぎり 熟成紅しゃけ. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
早足ウォーキング - 1 hour, パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|