|
4 недели на сбалансированном рационе + регулярные тренировки
93-67-96 было
92-65-95 стало
Радуюсь ☀️ можно много есть и худеть, продолжаю в том же духе
|
58.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 132.37g | Carbs: 136.70g.
Breakfast: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Красное и Белое Тортилья Пшеничная, Яйцо, Магнит Морковь по-Корейски. Lunch: Свиной Бульон, Куриное Филе Жареное без Масла, Роллтон Лапша Яичная Классическая . Dinner: Малина, Станция Молочная Творог 5%, Магнит Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Snacks/Other: Инжир. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|