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leckeres Frühstückbrot...grade mal 470 Kalorien und ich bin pappsatt!
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1316 kcal
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Fat: 29.47g | Prot: 115.49g | Carbs: 141.65g.
Breakfast: Tiefkühl Beeren, Weichweizengrieß, Magerquark, Agavensirup, Backpulver, Ei. Dinner: Äpfel, Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Mozzarella Leicht, Tomaten. Snacks/Other: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Honig, Arla Skyr. more...
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2801 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
oh das sieht lecker aus! 😍 Gibt's ein Rezept dazu?
06 Jul 23 by member: zuckermädel
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Klar. Ganz flott gemacht.
1 Ei
250 g Magerquark...oder Skyr
50 g Weichweizengrieß
3 g Backpulver
Je nach Geschmack etwas SÜßE. Ich habe ein Esslöffel Agavensirup genommen.
Topping wie man möchte... heute waren es ne Handvoll Himbeeren. Hatte auch schon Äpfelschen reingeschrieben oder Sauerkirchen aus dem Glas.. was grade da war.
Jedenfalls alle Zutaten vermischen. In eine kleine Auflaufform und bei 160 Grad Umluft 20-25 min backen.
Schmeckt warm und kalt.
06 Jul 23 by member: hummelchen1974
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Danke - das probier ich mal am WE aus! 😋
06 Jul 23 by member: zuckermädel
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Das muss ich auch mal machen🤤🤤🤤🤤🤤
06 Jul 23 by member: Pummeleinhorn80
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hummelchen1974's Weight History
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