Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2311 kcal
|
Fat: 101.91g | Prot: 99.71g | Carbs: 285.57g.
Breakfast: Dolce Granto Сыр Пармезан, Хлеб, Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Окей Французский Батон с Чесночной Начинкой, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Eco Botanica Зефир, Роллы Филадельфия, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, ВкусВилл Сыр Буррата. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Русское Море Форель Слабосолёная, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Замороженная Вишня, Творог 5%. Snacks/Other: Snickers Батончик, Абрикосы. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|