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Ca. 460 kcal kalte Platte + dicke Bohnen 😁
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1441 kcal
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Fat: 64.11g | Prot: 94.26g | Carbs: 130.56g.
Breakfast: Nektarinen, Äpfel, Granatapfel, Dr. Oetker Vanillepudding, Ei, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Magerquark. Lunch: Kurkuma, Alnatura Sesam Ungeschält, Paprikapulver, Lebensbaum Schwarzkümmel, Meersalz, Der Meistermetzger Steakhüfte Vom Rind, Mitakos Hirtenkäse, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Olivenöl, Bratkartoffeln, Kapuzinerkresse, Gemischter Salat, Zitronensaft, Zwiebeln, Kattus Kapernäpfel, Granatapfel, Bavaria Blu der Sanfte, Zucchini. Dinner: Möhren, Sternanis , Kreuzkümmel, Alnatura Rote Linsen, Kardamom, Knoblauch, Sanchon Garam Masala, Kurkuma, Lauch, Dicke Bohnen Frisch, Mitakos Hirtenkäse, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Kattus Kapernäpfel, Rote Paprika, Pascal Beillevaire Maitre Fromager Brie De Meaux Dongé (Au Lait Cru), Bavaria Blu der Sanfte, Sol&Mar Grüne Oliven mit Anchovisfüllung. Snacks/Other: Aldi Cashewkerne. more...
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2619 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
05 Jul 23 by member: robal7
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Dicke Bohnen hab ich im Garten. Ich kenn die nur mit etwas Speck in Sosse. Du isst sie pur oder sind sie mariniert?
05 Jul 23 by member: MenthePip
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Sieht wirklich lecker aus. Nichts bei das die Blutzucker Achterbahn startet.
06 Jul 23 by member: BQCDED
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Ich esse sie pur ❤️. Man kann sie aber noch mit Butter und Dill garnieren. Und so wie du es machst. Es gibt aber auch eine leckere Suppe und Salate die man mit machen kann. Das ist die schnellste Methode. Vielleicht nicht so spektakulär aber ich mag sie auch.
06 Jul 23 by member: robal7
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Stimmt. Obwohl in der Marinade von Kapuzinerkresse-Knospen-Kapern befindet sich ein wenig Zucker. Und jetzt habe ich etwas Neues gelernt - dass die Bohnen gut für Diabetiker sind (trotz hohen Kohlenhydraten-Inhalt haben sie einen niedrigen glykämischen Index). Habe zwar kein Problem damit aber bin vorbelastet. So Heißhungeranfälle habe ich auch nicht, bzw. kann ich sie gut kontrollieren.
06 Jul 23 by member: robal7
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Lecker ich mag diese Produkte sehr gern und sind auch noch Gesund 😋
06 Jul 23 by member: christinereg
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👍 mit dem fetthaltigen Käse sollte man aufpassen. ❤️
06 Jul 23 by member: robal7
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Ein Teller voller Fett präsentieren und dann vor Fett warnen ist sehr verantwortungsbewußt.
06 Jul 23 by member: BQCDED
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Du hast recht - es waren fast 30g Fett. Wirklich viel - so Keto.
06 Jul 23 by member: robal7
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Kohlenhydrate waren es nur 13,4g
06 Jul 23 by member: robal7
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