Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2886 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 214.70g | Carbs: 302.81g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Рагу Овощное, Рис Вареный, Вернер Сосиски Сливочные. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе с Сыром, Макароны с Маслом, Самокат Рассольник с Курицей и Сметаной. Dinner: Лента Яблоко Гренни Смит, Лента Лаваш Оригинальный, Активия Натуральный Йогурт, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Куриные Грудки (Запеченые), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, ВкусВилл Молоко 3,2%. Snacks/Other: Банан, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|