Голод как у слона с утра - это значит, что силовые на неделе прут как надо. Я в дефиците уже больше 2 недель, воду слила, ноги прорисовались, не могла собрать себя в кучу больше 2 месяцев. А сейчас живу одна и сил больше👌🏼
|
2800 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 220.62g | Carbs: 312.51g.
Breakfast: Фитнес-Десерт Венский, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Самокат Творог Обезжиренный Самокат, Wasa Ржаные Хлебцы, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Lunch: Wasa Ржаные Хлебцы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Магнит Помидоры Черри, Фитнес-Десерт Венский, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Клубника. Dinner: Мокко Фитнес-Десерт, Grovo Удобное Яйцо Белок, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Яйцо, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Рагу с индейкой. Snacks/Other: ДЕП Ряженка 2,5%, Wasa Ржаные Хлебцы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Пестравка Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ФитКрис🏋🏽's Weight History
|