ФитКрис🏋🏽's Journal, 05 Jul 23

Голод как у слона с утра - это значит, что силовые на неделе прут как надо.

Я в дефиците уже больше 2 недель, воду слила, ноги прорисовались, не могла собрать себя в кучу больше 2 месяцев.

А сейчас живу одна и сил больше👌🏼

---

2800 kcal

Fat: 70.63g | Prot: 220.62g | Carbs: 312.51g.   Breakfast: Фитнес-Десерт Венский, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Самокат Творог Обезжиренный Самокат, Wasa Ржаные Хлебцы, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Lunch: Wasa Ржаные Хлебцы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Магнит Помидоры Черри, Фитнес-Десерт Венский, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Клубника. Dinner: Мокко Фитнес-Десерт, Grovo Удобное Яйцо Белок, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Яйцо, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Рагу с индейкой. Snacks/Other: ДЕП Ряженка 2,5%, Wasa Ржаные Хлебцы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Пестравка Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...

2816 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...