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Ca. 450 kcal. Rezept von @Jazz1982. Statt Beeren: Apfel, Nektarinen, Granatapfel
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1441 kcal
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Fat: 64.11g | Prot: 94.26g | Carbs: 130.56g.
Breakfast: Nektarinen, Äpfel, Granatapfel, Dr. Oetker Vanillepudding, Ei, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Magerquark. Lunch: Kurkuma, Alnatura Sesam Ungeschält, Paprikapulver, Lebensbaum Schwarzkümmel, Meersalz, Der Meistermetzger Steakhüfte Vom Rind, Mitakos Hirtenkäse, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Olivenöl, Bratkartoffeln, Kapuzinerkresse, Gemischter Salat, Zitronensaft, Zwiebeln, Kattus Kapernäpfel, Granatapfel, Bavaria Blu der Sanfte, Zucchini. Dinner: Möhren, Sternanis , Kreuzkümmel, Alnatura Rote Linsen, Kardamom, Knoblauch, Sanchon Garam Masala, Kurkuma, Lauch, Dicke Bohnen Frisch, Mitakos Hirtenkäse, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Kattus Kapernäpfel, Rote Paprika, Pascal Beillevaire Maitre Fromager Brie De Meaux Dongé (Au Lait Cru), Bavaria Blu der Sanfte, Sol&Mar Grüne Oliven mit Anchovisfüllung. Snacks/Other: Aldi Cashewkerne. more...
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2619 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Eiweiß 39,8g. Eigentlich schmeckt wie Käsekuchen - man muss aber ein Zuckerersatz oder sowas nutzten. Ohne geht, mit ist wahrscheinlich zu 100% köstlich.
05 Jul 23 by member: robal7
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Oh das sieht aber hübsch aus.
05 Jul 23 by member: Hajocles
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05 Jul 23 by member: BQCDED
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Ich mache so was gerne mit pürierten Datteln. Liefern Ballststoffe und Mineralstoffe. :-)
05 Jul 23 by member: MenthePip
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Muss ich irgendwann ausprobieren. Es ist aber wirklich sättigend.
05 Jul 23 by member: robal7
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