|
Жру много, но трачу больше, хороший отвес за два дня
|
103.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2464 kcal
|
Fat: 104.03g | Prot: 113.40g | Carbs: 257.32g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Лаваш Тонкий , Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Вареная, Ермолино Котлеты Киевские. Dinner: Слада Зефир Классический, Кофе, Активия Натуральный Йогурт, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой. Snacks/Other: Активия Йогурт, Магнит Булочка с Маком, Бодрая Корова Настоящий Пломбир 15%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|