|
Доброе утро. Ну что,поехали! Вес на 05.05.23 -85,300. Включаю программу "максимум", хочу скинуть не менее 7 кг за месяц. Буду переодически сюда кидать свои приемы пищи + считаю ккал здесь,в фат сикрете.
|
850 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 33.12g | Carbs: 82.45g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы, Сливочное Масло, Хлеб, Здоровое Начало Здоровая Сосиска с Филейными Кусочками, Жареное Яйцо. Lunch: Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Сметана , Салат Овощной. Snacks/Other: Жокей Кофе 3 в 1 Латте, Jr. Korner Корнерсы Нежная Карамель. more...
|
|
 Comments
все получится, я тоже начинала с такого веса, сейчас 62)
04 Jul 23 by member: Alla_nev
|
Спасибо за поддержку!))
Вы умница 🙏🏻🙏🏻 за какое время скинули до 62 кг?
04 Jul 23 by member: katrin.ka05
|
Добрый день я сейчас тоже на диете максимум 4 кг удаётся сбросить в месяц.
|
05 Jul 23 by member: мари12345
|
Все получится у вас,идите к цели !
05 Jul 23 by member: Янесс@
|
Тоже очень хочу похудеть, скидываю и снова набираю, ни как не могу себя дисциплинировать(
05 Jul 23 by member: olga bak
|
не надо себе ставить цели на месяц. Похудение процесс долгий, если хотите стабильный результат.
05 Jul 23 by member: Swet#Lana
|
Извините, вы уж 2 месяца на диете или датой просто ошиблись?
05 Jul 23 by member: leprikon 1
|
Поставьте просто цель без дат определенных, никакого мучного и сладкого, и жареного на масле и все получится! Пусть с этого и начнётся ваша дисциплина, потом может и будете по чуть-чуть есть запретное в рамках, а не как у нас бывает пелена и все торта целого нет😅
05 Jul 23 by member: Julia11016
|
Leprikon 1 ошибка в дате, это сегодня начала))
05 Jul 23 by member: katrin.ka05
|
Алексей, да, попробую скинуть столько)) т.к рост маленький, а вес большой
05 Jul 23 by member: katrin.ka05
|
Julia11016 мне так проще, если честно) я не загоняюсь, если цифра будет меньше, которую я бы хоетал видеть на весах))
05 Jul 23 by member: katrin.ka05
|
valeriya88.mazurina.88 у нас все получится! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨
05 Jul 23 by member: katrin.ka05
|
Начала худеть весной 2020, за 4 месяца скинула 15 кг-16 кг, потом в 2021 набрала 6-7 кг за год. А в феврале 2022 посмотрела на себя и решила, что так не пойдет. И за пол года примерно похудела с 74 до 62. Уже год вес держится, но надо не запускать, держать питание на контроле.
05 Jul 23 by member: Alla_nev
|
я точно знаю - всё возможно). Раньше сама бы не поверила. Но главное захотеть. И хороший помощник в питании.
06 Jul 23 by member: Alla_nev
|
Настраивайтесь примерно на пол года
06 Jul 23 by member: Alla_nev
|
Alla_nev спасибо, что поделились))
Буду очень стараться 🙏🏻✨❤️
06 Jul 23 by member: katrin.ka05
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrin.ka05's Weight History
|