|
63 кг не весила уже больше года! радость) а в сравнении с зимой и 71 кг сброшено уже 8 кг! главное, не останавливаться. впереди еще - 8)
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 73.73g | Carbs: 139.33g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Киви, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий Натуральный, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Lunch: Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Омлет с Творогом. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Российский. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|