|
История , как я справилась с рпп.
(Спойлер … бывших не бывает! Поэтому все что триггерит убрано из жизни)
Начну с небольшой предыстории…
Началось все лет в 14 , была в моде адская худоба и я приступила к делу 💪🏻
Были дни когда я съедала за весь день один маленький кусочек хлеба и один огурец, я часто просто лежала из-за отсутствия сил.
Потом добавила тренировки и изводила себя , тогда … нет до недавнего времени я ненавидела тренироваться , но как зомби каждый день до седьмого пота .
Родители были заняты своими делами и я не вот из 100 кг в дрища превратилась , а потихоньку скинула около 10-ти кг .
В 90-е все выживали , как могли и дети часто росли , как сорная трава … порой что-то вспоминая удивляюсь , как мы вообще в живых то остались!
Когда я начала падать в обмороки или например после кусочка арбуза хотеть пойти поблевать, я задумалась … поняла что иду не туда!!!
Начала общаться с тренерами в зале (тогда подпольные качалки)я поняла , что можно есть все , но компенсировать это тренировками … так я и прожила следующие 15 лет , прыгала на групповых тренях и ела почти не ограничивая себя 🥵 почти!!!!
Мой пытливый мозг не давал покоя и изучение пп и иже с ним не останавливалось….
Но почему-то после 30-ти лет и двух беременностей моя схема перестала работать😂😂😂
На тот момент я немного шарила в тренажерном зале и знала +100500 пп-шных рецептов , на глаз определяла где сколько ккал.
И вот сидя во втором декрете решила : «Буду тренером!»
Выучилась … и началось : демонизация многих продуктов , жесткие тренировки ,а еще ж маленький ребенок ( два !) … я мечтала о спортивной карьере фитнесс бикини , но организм отказался и я начала отекать и разваливаться , щитовидка чуть не сделала мне ручкой 🥵✋🏻
Ну ок думаю отдохну и начну опять , но проблемы с едой только усугубляли … я считала каждую калорию ( даже из воздуха ) , весы были со мной ВЕЗДЕ … моя паранойя начала влиять на отношения в семье , с друзьями не хотела встречаться из-за того , будут все есть , а я не могу ЭТО есть !
Мой мир стал настолько мал и зависел от цифр на веса напольных и настольных , что жизнь казалась бессмысленной … я поправлялась , ведь свои нервы я заедала … втихаря …одна … до тошноты , до адской боли в желудке !!!
Мне было жутко стыдно есть дома и в гостях … было стыдно признать , что я попалась и у меня рпп😭
В интернете полно тестов для определения этого расстройства и у меня было 100 % из 100 %
|
1664 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 112.63g | Carbs: 176.85g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Салат, Моя Греча и Фарш. Dinner: Арбуз, Макдоналдс Большие Креветки (4), Мои Сырники 2023, Домик в деревне Сметана 10%. Snacks/Other: Bombbar Чипсы Краб. more...
|
|