Sweettoy123's Journal, 04 Jul 23

Идеально: разделить полноценные порции на две:) итого - 75гр маринованных артишоков в кедровых орешках, 100гр филе индейки в брусничном соусе, чай со вкусом карамели на десерт - легкий ужин на 350 калорий 👌🏻

---

1893 kcal

Fat: 82.93g | Prot: 113.06g | Carbs: 171.27g.   Breakfast: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Клубника, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шоколадница Фирменные Сырники, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. Lunch: Оладьи из Кабачков, Говядина Постная, Свекольник. Dinner: Кедровые Орехи , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Азбука Вкуса Артишоки Жаренные на Гриле, Coffee Like Раф Малина-Ваниль (300мл). Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...

3035 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...