Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 30.84g | Prot: 90.14g | Carbs: 221.68g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Лук, Шпинат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Бон Пари Ягодные Мишки, Суп сибирский. Dinner: Ашан Сметана 15%, Элика Вареники с Адыгейским Сыром, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Добрый Томатный Сок. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 11 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 16 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Открывающая's Weight History
|