Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
98.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 39.15g | Prot: 108.60g | Carbs: 222.78g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, galareta z kostki rosołowej i żelatyny, Miód, Sok Cytrynowy, Woda. Lunch: Graal Paprykarz Szczeciński, Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Bułka Kajzerka, Kawa z Mlekiem. Dinner: Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Zupa Jarzynowa, Tarczyński Kurczak Gotowany, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Warka Piwo Warka Strong, Szczupak Smażony, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Ogórek Kiszony, Plasterki Szynki (Extra Chude), Hochland Serek Topiony z Szynka, Kajzerka, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 26 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 9 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|