|
Завтрак: мой муж (а он у меня фитнес тренер и специалист по питанию) говорит, что завтрак должен быть белково-жировой. Так и делаю 👌🏻
|
1685 kcal
|
Fat: 96.86g | Prot: 81.88g | Carbs: 123.62g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное , Папа Может Сосиски Сочные, Слобода Майонез Оливковый 67%. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Гороховое Пюре, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Нектарин, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Капучино, Яблоко. more...
|
|
 Comments
а углеводы когда можно есть?
04 Jul 23 by member: JustAnn:)
|
когда хотите. Роли не играет. Смотрите по своему самочувствию
04 Jul 23 by member: ekaterinasuzdal6
|
Специалист по питанию поощряет сосисоны? Или вы это втихаря?)))
04 Jul 23 by member: elena-lokhmacheva
|
Нет плохой или хорошей еды. Похудение не зависит от того, что мы будем есть. Похудение зависит от дефицита калорий. Пока что я просто считаю калории и взвешиваюсь. Мой муж анализирует и, исходя из этих показателей расчитывать мой ежедневны каллораж.
04 Jul 23 by member: yana_kurilova
|
Есть можно все и когда хотите. Просто белково-Жировой завтрак дольше сохраняет сытость.
04 Jul 23 by member: yana_kurilova
|
Похудение не зависит, а качество кожи, общее состояние-очень даже. Думаю вы не станете спорить с тем, что сосиска и кусок говядины качественно разные продукты. Да чего уж там, между ними пропасть. Но это так, конечно, мысли вслух
04 Jul 23 by member: elena-lokhmacheva
|
Я согласна на 100% с тем, что очень важно то, что мы едим!
Но ваш вопрос был: не против ли мой муж того, что я съела сосиску.
Мой ответ: нет! Потому что цель - похудение! И здесь важнее адекватный каллораж. И вообще адекватность! Потому что если посадить себя исключительно на вареную грудку и огурец, тл лично я сорвусь через 2 дня! Мой формат - длительный, но щадящий.
04 Jul 23 by member: yana_kurilova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yana_kurilova's Weight History
|