anyavtoraya's Journal, 04 Jul 23

Вчера вечером выпекала белковые булочки или по-модному "cloud bread"... сегодня утром "пожинаю" плоды))

View Diet Calendar, 04 July 2023:
608 kcal Fat: 20.18g | Prot: 57.65g | Carbs: 49.00g.   Breakfast: Черешня, Белозорие Сметана 15%, Банан, Белозорие Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Богдаша Сыр Легкий, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Булочки. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Фруто Няня Биотворог Земляника Ежевика Черника, ВкусВилл Сырок Творожный с Ванилью. more...
1804 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...


Comments 
Да с удовольствием 😅: - 2 яйца куриных - сыр творожный (2 столовых ложки) - соль/специи/кунжут по вкусу (я брала сушеный чеснок, соль и кунжут) - 1/4 чайной ложки разрыхлителя 1. Отделить желтки и замешать до однородной массы с сыром и специями 2. В плотную пену взбить белки с разрыхлителем 3. Вмешать желки в белки аккуратно, чтобы белки не опали 4. На пергамент по 1-2 ложки выкладываем массу как большие безешки (у меня из такого количества получилось 10 булочек на 5 сендвичей) и можно посыпать кунжутом/розмарином и тд 5. Выпекать в разогретой до 150° духовке минут 20-25, но у всех духовки разные, поэтому в первый раз лучше понаблюдать, булочки должны опухнуть 😅 и подрумяниться 6. Ну и всё, вынимаем, ждём, когда остынут (и всё равно опадут и станут более плоскими) и отделяем от пергамента Приятного)  
05 Jul 23 by member: anyavtoraya
У меня обычный самый Violette творожный сыр (Карат). Вообще любой можно, думаю. Может есть меньше процентов жирности, чтобы уменьшить количество жира в итоге 
05 Jul 23 by member: anyavtoraya
Наздоровье! Ммм, с рыбкой вообще хорошо будет 
05 Jul 23 by member: anyavtoraya

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


anyavtoraya's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.