Юльяна Андреевна's Journal, 03 Jul 23

Отчет по форме📝
*что поменялось за месяц.

🌤в telegram расписала подробнее.
🔗tg - ulalife.

💡Масса тела.
Самое удивительное для меня!

Показатели от 3 июня:
Общий вес - 52,9;
Мышечная масса - 24,4;
Процент жира - 15,9.

Показатели от 3 июля:
Общий вес - 52,4;
Мышечная масса - 24,6;
Процент жира - 14,7!😳

Я не думала, что так сильно уйдёт жировая, но это очень круто, учитывая, что мышцы я прибавила!

***
Скажу сразу, чтобы не было лишних вопросов.

— я не худею, сухой и худенькой была всегда, сейчас набираю мышечную массу и делаю все, для здорового тела.
— процент жира для меня комфортен и проблем со здоровьем и прочим нет и не было, ттт.
— попа не фотошоп, не леггинсы, не накладки, не ракурс, как порой пишут, ниже фото в белье.

---

2063 kcal

Fat: 75.85g | Prot: 142.68g | Carbs: 203.87g.   Breakfast: Абрикос, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тыквенные Семечки, Ароматы Жизни Масло Льняное, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Каша 1. Lunch: Филе с адыгейским, Картофель в рукаве. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Филе с адыгейским. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Оладьи с геркулесом, Сырники. more...

1487 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...