Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 85.13g | Prot: 98.13g | Carbs: 128.09g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Дыня Торпеда, Первым Делом Яйцо Куриное, Atech Nutrition Витамин Д3, Real Caps Омега-3 Концентрат, Огурец (без Кожуры), Prisma Томат Розовый, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, Просто Форель Слабосоленая, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Prisma Томат Розовый, Сыродел Сулугуни, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный , Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Dinner: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Зеленый Лук, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Запеченный или Жареный Сом. Snacks/Other: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Pretto Сыр Моцарелла. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
отдых,актив - 12 hours, Resting - 6 hours and 17 minutes, Sleeping - 5 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n6489743's Weight History
|