khalzeff's Journal, 03 Jul 23

Авокадо, форель, яйца, цельнозерновой хлебушек и протеиновый коктейли - 520 калорий и 40 гр белка 💪

---

2125 kcal

Fat: 75.77g | Prot: 212.17g | Carbs: 138.22g.   Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Надзбруччя Хліб Хліб Бородинський З Насінням Соняшника, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад. Lunch: Сильпо Хлеб Финский , Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Молодой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ Украинский, Приготовленные Грибы (с Жиром). Dinner: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Галичина Йогурт без Цукру 3%, Яготинський Сир 5%, Американо, Сильпо Яблоко Голден, Творожная Запеканка ПП, Яичный Белок. more...

3674 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...