Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 68.95g | Prot: 82.69g | Carbs: 110.37g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Рафаэлло Конфета, Шашлык из Свинины, Помидоры, Печень Говяжья, Белый Хлеб. Lunch: Шашлык из Свинины, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Минтай Жареный, Печень Говяжья, Кабачки в Кляре, Картошка Вареная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Мороженое, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Лимонад, Сельдь Соленая, Белый Хлеб, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|