|
Всем привет!
Меня зовут Алена. Москва, 36л, 164 рост
Последние несколько лет любила вкусно покушать, осознанно начала худеть с мая 2023. Хочу вернуть вес, с которым мне легко и комфортно и радоваться своему отражению в зеркале. Легко набираю но тяжело скидываю.
Хожу с мая так же в зал, 2 тренировки с тренером и 1 кардио.
Стараюсь двигаться и закрывать кольца активности на телефоне)))
Буду Рада новым знакомствам и вашей поддержке))
|
1460 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 74.37g | Carbs: 190.89g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Омлет или Яичница, Хлеб Зерновой, Морковь по-Корейски, Эмиль Молоко 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Растительное Масло Канолы, Черешня, Макароны Отварные, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Dinner: Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сахар, Пятерочка Лимон, Черешня. more...
|
|
 Comments
Привет! Все получится! Верь в себя!!!
02 Jul 23 by member: НикаФранц
|
02 Jul 23 by member: Alena131310
|
Хороший старт! Пусть все получится 💐
02 Jul 23 by member: intriw100
|
02 Jul 23 by member: Жулай Роман
|
Желаю успехов на нелёгком пути☺️
02 Jul 23 by member: Cmirnovaolga
|
Всё обязательно будет так, как захочешь!!!🧡
02 Jul 23 by member: РыЖуЛяя
|
02 Jul 23 by member: Люси70
|
02 Jul 23 by member: aam_s2
|
Алена, приезжай к нам, в Люберцы? далась тебе эта Москва! Поженимся, заделаю детей тебе, корову заведем. выбросишь дурь эту всю из головы.
02 Jul 23 by member: Топором по пальцам
|
привет! а как относишься когда поправилась на неск грамм за день или два? а то смотрю взвешиваешься почти ежедневно
02 Jul 23 by member: misskimga
|
02 Jul 23 by member: Pavlova.Kris
|
02 Jul 23 by member: Елена Ив
|
Привет,Алена)))В каком клубе тренируетесь?
02 Jul 23 by member: s.shishko77
|
02 Jul 23 by member: redscorpsnake
|
Привет, я тоже Алёна и хочу вернуться в комфортный вес,после родов уже 1,5 года прошло, а вес так и не ушёл, рада знакомству 💙
03 Jul 23 by member: алёнаефименко
|
😍😍🤗ДЕВОЧКИ, всем привет 👋☺️.
Веду БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤️
Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
Что вас ждёт:
✔️Рецепты, меню на каждый день
✔️Множество полезной информации пп
✔️Тренировки
✔️Мотивация
✔️Живое общение
✔️Тёплая и уютная атмосфера
✔️Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
📲WhatsApp +7 953 42 59 359 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
03 Jul 23 by member: Zakirova77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena131310's Weight History
|