|
Я в январе 2021 года. Я сейчас 2 июля 2023 года. Начал вести ютуб, инстаграм телеграм. До этого был очень далек от соц.сетей. Ем много, вкусно, лозунг для похудения - «хочешь похудеть - нельзя голодать» там и живем. По профессии айтишник, работа сидячая.
|
6709 kcal
|
Fat: 305.30g | Prot: 284.49g | Carbs: 605.55g.
Breakfast: Помидоры, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Вафли на рисовой муке с творогом, Нутелла Шоколадная Паста, Яйцо, Вафли овсянка 150 Булгур 50. Lunch: Дыня, Вафли овсянка 150 Булгур 50, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофемания Авокадо, Полба с индейкой и овощами. Dinner: Roshen Шоколад Аленка, Milka Peanut Crispy Caramel, Нутелла Шоколадная Паста, Фисташки, Мороженое Пломбир, Вафли овсянка 150 Булгур 50, Milka Bubbles Капучино, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Коровка из Кореновки Творог 1,8%, Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Свой Урожай Чёрная Смородина , Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Вафли на овсянке, Пицца из киноа с креветками. more...
|
|
 Comments
02 Jul 23 by member: Katik_live_love
|
02 Jul 23 by member: Жулай Роман
|
отличный результат!
а что-то делаешь, чтоб исправить осанку?
одно плечо/локоть/кисть выше. или неровное фото?
02 Jul 23 by member: Зими
|
Мама дорогая !!!! Вы мой новый мотиватор🤩 просто респект ✊🏿 и уважуха ✊🏿
02 Jul 23 by member: Yana77/60
|
Охренеть 🔥( простите , других слов нет )🔥🔥🔥
02 Jul 23 by member: Карабутик
|
02 Jul 23 by member: milashkayou
|
02 Jul 23 by member: skrip001
|
Зими кстати ты права,ему поможет в этом обычный спортивный массаж на все тело 8-10 сеансов .Мне помог .
02 Jul 23 by member: Жулай Роман
|
Роман, обычно массаж дает временный эффект🤔
Сама я тоже кривая)) работа с мозгом, дыханием, стопами и тд. может давать более устойчивый положительный эффект
02 Jul 23 by member: Зими
|
Зими, искривление идет с таза. Из-за работы за компьютером и вождением автомобиля в неправильном положении. Хожу переодически к костоправу, чинят, но спустя время снова уходит. Физиологическое уже. Корсет мышечный не спасает. Надо подключать растяжки. Планирую в будущем подключить. Не все сразу 😉
02 Jul 23 by member: h00p7
|
Наверняка и боли есть?
Мой закрученный таз дал мне хронически остеохондроз в поясничной. .. еще обратила внимание на положение стоп. Лучше, если они параллельны и на одной линии стоят в свободном положении😉
Ну это так, мысли вслух. Результат огнище🔥
02 Jul 23 by member: Зими
|
Зими, нет болей нет совсем. Боли были когда весил за 120кг, и в спине все затекало, и ноги болели, ступни очень сильно.
Сейчас вскакиваю с кровати как на соревнованиях без раскачек.
02 Jul 23 by member: h00p7
|
Зими нет ничего постоянного чем временное .Прошло два года ,и мой позвоночник ровен как никогда.Если ваша вера слаба и нужны доки,они есть у меня.Фото до и после 😁
02 Jul 23 by member: Жулай Роман
|
Класс!!! Замотивировалась ;)
31 Aug 23 by member: M_a_c_a_r_e_n_a
|
Крутой результат , работа над собой 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
31 Aug 23 by member: ТАША❤️
|
01 Sep 23 by member: advokat-korostileva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|