Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
49.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 78.14g | Carbs: 140.90g.
Breakfast: Лимон, Aroy-D Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог 5%, Оливковое Масло, Шоколад, Банан, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Green Ray Кукуруза, Миндаль Миндаль. Lunch: Петелинка Филе Бедра Куриное , Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Хлеб Бездрожжевой , Бонджорно Вишневая Рикотта, Банан, Творог 5%, Чай, Магуро Тунец Натуральный, Green Ray Кукуруза, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Огурец (с Кожурой), Фисташки, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Dinner: Гречка Отварная, Петелинка Филе Бедра Куриное , Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Nutiva Кокосовая Мука, Творог 5%, Шоколад, Творог 5%, Миндаль Миндаль, Бабулины Продукты Ряженка 4%. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Standing - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|