|
Как вы считаете, лучше есть 5-6 раз в день, но по немного или в 3 полноценных приема пищи?
|
1272 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 89.79g | Carbs: 105.23g.
Breakfast: Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая , Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Жареное Яйцо. Lunch: Barilla Соус Песто с Рукколой, Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидор Гриль, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Борщ с Говядиной, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Восточка Шашлык из Куриного Бедра. Snacks/Other: Arizona Mucho Mango. more...
|
|
1 to 20 of 46
 Comments
Лучше три полноценных. Где-то прочитала, что это связано с инсулином. Если часто есть, то он скачет.
01 Jul 23 by member: NataliGolubeva1991
|
А вы знаете, каждому своё... Знаю, есть люди, которые никак не могут без перекусов, а есть и такие, кто ест всего 2 р в день, но помногу) надо смотреть, на что откликается именно ваш организм🍀
01 Jul 23 by member: Элли ♥️
|
Мне подходит 5 раз. Тогда я спокойна и не переедаю
01 Jul 23 by member: olla_k
|
Мне кажется, что надо смотреть по своим ощущениям. Мне нравится 3 полноценных приёма и 1 перекус между завтраком и обедом. Раньше было 2 перекуса, но я ушла от этого. Я завтракаю в 7, а к 11 чувство голода появляется, поэтому перекус.
01 Jul 23 by member: chertenok0503
|
Я три раза в день кушаю, иногда могу перекусить между основными приёмами пищи, обычно в месячные или овуляцию.
01 Jul 23 by member: zhuzha@1984
|
Кому как,каждый выбирает индивидуально!!!У меня только два!!!😉🌹👍
01 Jul 23 by member: 3volk
|
Это по личным ощущениям)мне лучше два раза,но от души))))
01 Jul 23 by member: toropchina1993
|
Мне больше нравится 3 раза.
Если больше есть, то постоянно есть ощущение полного живота, а я люблю контраст:) поел, а потом проголодался ☺️
01 Jul 23 by member: МарияНафаня
|
Мне 3 раза мало, ем 4 раза. Так комфортно и так я скинула 15 кг 😊
01 Jul 23 by member: Miroshca
|
01 Jul 23 by member: yayatetta
|
Считаю, что надо отталкиваться от собственного комфорта и здоровья. Я ем 2 раза в день + 1 перекус) и мне отлично. Но многим такое точно не подойдет.
01 Jul 23 by member: anya.kalinina
|
01 Jul 23 by member: Янесс@
|
мне надо 3 основных и 2 перекуса... но перекусы- это фрукты, так что ничего такого страшного в этом не вижу
01 Jul 23 by member: fllina-tatyana2016
|
ем 2-3 раза в день
раньше ела 5-6, пересмотрела отношение к этому
01 Jul 23 by member: active_lifestyle
|
Все индвидуально исходя в первую очередь от жкт (состояние то же) , организм - штука такая интересная, он одинаковый у всех, но по-разному работает исходя из множества факторов и обстоятельств)
01 Jul 23 by member: dearalexx
|
01 Jul 23 by member: 8vkxj55twq
|
От своих ощущений) я еле 5 раз по немного, у меня пища не успевает перевариваться, и я постоянно чувствую сытость. Ела 1 раз - в целом, ок. Иногда так делаю, когда с утра куда-то уезжаю. Сейчас придерживаюсь 2х разового питания (12 и 5-6 вечера), мне нормально. Но иногда бывает и + 1 перекус, если уезжаю и завтракаю рано (до 9 утра)
01 Jul 23 by member: tanja_orlova
|
3 раза сейчас , раньше 3 и 2 перекуса было
01 Jul 23 by member: Карабутик
|
01 Jul 23 by member: Aleksiа
|
01 Jul 23 by member: Вeснyшка)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alicerin's Weight History
|