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대략 524kcal 쓰리사이즈 30-24-34 일년 전보다 살 좀 쪄서 48.45kg이지만 대신 이렇게 만두국도 어묵 넣어서 끓여먹고 소소한 행복을 즐기고 후식으로 아몬드 와그작와그작 씹으니 행복이 이런것이지 싶다. 대신 주말이라 몸을 안움직이고 승마만 1시간 하는데 소화가 빨리 되는 편은 아닌 것 같다🙃 먹방 유튜버처럼 먹자마자 배고프고 싶다😋
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1591 kcal
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Fat: 64.55g | Prot: 67.14g | Carbs: 195.32g.
Breakfast: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 청정원 옛날소시지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Lunch: 대림선 부산 사각 어묵, 삶은 계란, 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두, 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 비비고 깻잎고기만두. Dinner: 자두, 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과. Snacks/Other: 매일 매일 두유 99.9. more...
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1398 kcal
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Exercise:
Horseback Riding - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
저도 밥 먹자마자 소화됐으면 좋겠어요.. 배고프진 않은데 소화는 다 된 상태말이져 소화 안 됐는데 수업 들으려고 앉아있는 게 상당히 고역이더라고요😅
01 Jul 23 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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냐미님 듣고 계신 수업이 있으시군요! 수업하니까 갑자기 생각나는데 요즘 부쩍 밥을 먹고난 후 식곤증이 생기는 것 같아서 소화가 되면서 자연스러운 현상이라고 생각하면서도 어디에서 듣기로는 채식하고 건강한 밥상을 먹으면 소화가 잘되어 도리어 식곤증이 없어진다는 말을 들은적이 있어서 신경이 쓰이더라고요😴 냐미님도 수업시간에 졸음이 쏟아진 적 있으시죠? 열심히 들으시고 화이팅하세요!!📖
01 Jul 23 by member: bebefleur(아기꽃)
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