Сегодня получилось практически «как по учебнику FS”🤩. к вопросу, сколько калорий надо лопать при большом весе 👌🏻
|
1908 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 140.91g | Carbs: 162.57g.
Breakfast: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Сыр Манчестер, Огурец (без Кожуры), Самокат Оладьи Куриные, Самокат Творожный Мусс Шоколадный, Кухня на Районе Оладьи. Lunch: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Шоколадная Колбаса, Кабачковая Икра, Кухня на Районе Курица с Гречкой и Шпинатом в Сливочном Соусе, Sunan Оливки на Гриле. Dinner: Горьковская Пивоварня IPA 0,0, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Царские Припасы Квас Живой. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
мариам, вроде как считается, что немаленький. хотя некоторые умудряются считать 60 кг большим весом, bruh
30 Jun 23 by member: lizitler
|
вхах для меня 150-200 - это почти мертвец
30 Jun 23 by member: lizitler
|
неси дневник,поставлю пятёрку😀🫂
30 Jun 23 by member: littlEnergizer-220v
|
Маш, считаю за большой вес все, что с имт выше 30 - избыточной массы) такое уже с определенными рисками для здоровья. Так что да, по мне - большой 😔
30 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
Lizitler, ну не мертвец, конечно, но скорее всего с кучей болячек 😒
30 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
Светик, спасибо! 🤗🤗🤗 Креветки - сила!)) и белки, и Жиров с углями почти нет, и по калориям - 👍🏻
30 Jun 23 by member: Sweettoy123
|
да,креветки хороший продукт для набора нормы белка🙂👍,жаль только цена не для всех доступна.🙈
30 Jun 23 by member: littlEnergizer-220v
|
Свет, мы последний раз брали по скидкам от Бухты Изобилия 50/70 на доставке от Яндекса - по 350р/400гр. Это дешевле, чем треска сейчас 🙀… Они отличные, минимально глазури (лед вообще не видать). Я добавляю при варен черный перец горошком, несколько листьев лаврушки, всю имеющуюся сухую зеленушку, а потом готовые креветки сбрызгиваю лимоном-вкуснооо! 😍
01 Jul 23 by member: Sweettoy123
|
Тоже кайфую, когда по цифрам почти идеально выходит)))
01 Jul 23 by member: Элли ♥️
|
01 Jul 23 by member: Толстый кролик
|
Alyonagetz, ну вот правда)) небольшое, но приятное достижение 😄
01 Jul 23 by member: Sweettoy123
|
Юлёк, спасибо! Жду уже результат на весах, а то какое-то недельное плато 👀
01 Jul 23 by member: Sweettoy123
|
Ничего—ничего, терпение, только терпение)
01 Jul 23 by member: Толстый кролик
|
Дзен, медитация, ожидание… 🧘🏻♀️
01 Jul 23 by member: Sweettoy123
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sweettoy123's Weight History
|