|
I finish my weight loss with a weight of 62.5 kg.Lost 4.1 kg in 2.5 months.Then I feel that I’m not pulling:it’s getting harder to maintain a calorie deficit, hormones sank.I turn to the normal caloric content and will continue training
|
1513 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 109.34g | Carbs: 176.00g.
Breakfast: Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels, Great Value Lactose Free Reduced Fat Milk, Polaner Sugar Free Strawberry Preserves with Fiber, Сахар, Bob's Red Mill Gluten Free 1 to 1 Baking Flour, Яйцо, Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese (Container). Lunch: Капуста, One Bar Birthday Cake, Great Value Lactose Free Reduced Fat Milk, Дыня, Малина, Киви. Dinner: Newman's Own Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Оливковое Масло, Брюссельская Капуста, Брокколи, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка, Морковь, Фасоль Стручковая. more...
|
|
 Comments
30 Jun 23 by member: Annika_V
|
Анют, спасибо! Я бы хотела побольше похудеть, но не тяну дефицит даже слабенький. 2 месяца и цикл пропал, экземмы обострились 😞
30 Jun 23 by member: LilyAleks
|
Лили, ну и фиг с ним тогда. Оставь тренировки и пережди🤗
30 Jun 23 by member: Annika_V
|
Ну я так и решила. Муж и так проходу не даёт, куда ещё-то улучшаться 😆
30 Jun 23 by member: LilyAleks
|
Лили, я так за тебя рада ❤️
30 Jun 23 by member: Annika_V
|
01 Jul 23 by member: Ахатина
|
Ахатина, я поменяла страну в приложении и теперь меня показывают в ленте англоговорящего населения, мне как-то не ловко писать посты, которые ни кто не поймёт. А русскоговорящая аудитория в основном может понять текст и на английском. Плюс немного практики полезно для когнитивного здоровья 😁
01 Jul 23 by member: LilyAleks
|
Я не уточнила - я поменяла страну в приложении, чтобы находить продукты по штрих-коду
01 Jul 23 by member: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LilyAleks's Weight History
|