Rusca's Journal, 30 Jun 23


View Diet Calendar, 30 June 2023:
1306 kcal Fat: 45.18g | Prot: 74.82g | Carbs: 159.61g.   Breakfast: Café, Pescador Atum, DIA Pão Integral. Lunch: Bom Princípio Cebola Caramelizada, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Canela, Quaker Aveia em Flocos, Manga Palmer, Banana Prata, Mamão Papaia. more...

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