Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 38.45g | Carbs: 128.60g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Борщ. Dinner: Грецкие Орехи, Невская Мельница Хлебцы Монастырские, Манная Каша. Snacks/Other: Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный". more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|