Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2564 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 213.44g | Carbs: 259.25g.
Breakfast: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Кофе с Молоком, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творожные Кексы. Lunch: Чай, Хлебобулочная Компания Кекс Творожный, Перловка Отварная, Глобус Язык Говяжий Отварной , Язык Говяжий Отварной, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Сибирское Подворье Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна, Балтийский берег Лосось Слабосоленый, Красные Вишни, Помидоры. Dinner: Окей Груша Аббат, Спаржа по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые), Veganika Фалафель Классический. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|