Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 99.72g | Carbs: 156.15g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай. Lunch: Кабачковая Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Капуста, Помидоры, Сваля Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри , Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Деревенское Молочко Ряженка 4%, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе, Окей Тростниковый Сахар, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Голден Яблоко. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Catherina_Alenova's Weight History
|