Harsa90's Journal, 29 Jun 23

Я кушала на 2200-2500, вполне было достаточно, вес уходил плавно и стабильно, молока хватало и не было чувства голода. Когда кушала на 2700 вес останавливался 

я считаю, что 2500-это очень много, на такой калорийности со спортом и гв у меня мышцы росли полным ходом. вообще вы сами должны ощущать мало вам или нет, не слушать кто там что говорит. иногда такой откровенный бред несут... люди все разные, у всех разные потребности  

Я парень, 23 года 78 кг рост 178. Сижу на дефиците (2200) калорий. Плюс к тому ещё качаюсь. По-этому, считаю что это многовато для девушки)  

Спасибо, а то я уже напридумывала себе 😅 

На гв вроде надо +300 калорий к обычному потреблению 

2500 золотая середина как по мне. Стараюсь конечно втиснуться в 2300 и даже в 2000, но по ощущениям вечно голодная и злая. 

дохуя даже😘 

Это точно не много, как тут пишут в комментах. 

конечно достаточно. говорю вам, как мама двоих детей, которых кормила до 3 лет, и тоже считала калории и худела. и как перинатальный специалист, который вёл школу матерей в женской консультации 

На два дня- вполне 

нормально,даже отлично! Я куда хуже питалась скуднее и как итог набор веса был. Так что есть надо сытно,кормила двух деток с интервалом в 7 месяцев,период по 11 месяцев(мой опыт).Вам удачи,здоровья и здоровья малышу,ну и терпенья🤱 

Я стараюсь уложиться в 2000, но прям голод чувствую, даже на последнем месяце беременности такого жора не было 😅😂 буду стараться 2000-2300 максимум  

Мне нужен было очень много еды, как только себя ограничивала до 1800-2000, так очень быстро срывалась. Моя норма была на гв где-то 2500… так было с двумя детьми, обоих кормила почти 1,5 года 

Я при гв питаюсь 1200-1400, вес уходит медленно. Если набираю 1600, то ползёт вверх🤷‍♀️ 

Я даже если без гв буду питаться 1200 в день -умру😅 какой у вас рост? 

Cuture, так он ползёт на 1600, потому что вы едите 1200. А если бы вы не садились на 1200, то на 1600 вы бы худели 

Я не по теме поста, но посмотрела ваш блог и так вдохновилась! Простая, полезная еда из натуральных продуктов, плюс еще такой добрый вайб 🥹 удачи в похудении и с малышом! 

Ой, спасибо, так приятно😊 

Рост 164 вес 71,4  

Я тоже на ГВ, по программе норма 1800, но я больше 1400 обычно не набираю. Хотя питаюсь я порциями намного больше вашей 😄пока только 5й день пошел, как я подписалась на эту авантюру 😂 посмотрим))))