Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
117.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 117.02g | Carbs: 214.21g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Зеленый Сад Салат Листовой, Ашан Лук, Ашан Помидор, Окей Огурцы, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. Dinner: Авокадо Авокадо, Зеленый Сад Салат Листовой, Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Верес Огурцы, Перекресток Креветки Отварные, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Ашан Рис Отварной. more...
|
|
2867 kcal
|
Exercise:
Squash or Handball - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Weight History
|