Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
117.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3105 kcal
|
Fat: 98.18g | Prot: 131.71g | Carbs: 426.60g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Fazer Миничиабатта, Barinoff Сок Гранатовый, Милти Испанская Паэлья с Морепродуктами и Курицей. Dinner: Квас, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур Приготовленный , Минтай Жареный, Aroy-D Sriracha Chilli Sauce. Snacks/Other: Абрикосы, MacCoffee Капучино Di Torino. more...
|
|
3392 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 13 minutes, Treadmill - 14 minutes, Garmin - 23 hours and 33 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|