Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
116.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3002 kcal
|
Fat: 166.92g | Prot: 107.38g | Carbs: 182.69g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Запеченный Картофель. Dinner: Зеленые Оливки, President Сыр Чечил Спагетти, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пшеничный Хлеб, Casademont Хамон, Tini Вино Красное Сухое, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окраина Сосиски Сливочные. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Karina Шоколад Молочный с Орехом и Изюмом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|