Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 92.72g | Carbs: 173.90g.
Breakfast: Шоколад, Белый Хлеб, Astoria Соус Сырный, Помидоры, Рыба Отварная. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Гата Ереванская, Рогачев Вареная Сгущенка, Шоколад, Скумбрия Холодного Копчения, Белый Хлеб, Пекинская Капуста, Салат из Помидоров. Dinner: Свинина Тушеная, Рогачев Вареная Сгущенка, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Белый Хлеб, Astoria Соус Сырный, Рыба Отварная. Snacks/Other: MacCoffee Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1, Помидоры, Помидоры, Мёд, Виноград, Томатный Сок, Скумбрия Холодного Копчения, Кетчуп, Майонез, Белый Хлеб, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|